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Herzlich willkommen zu eurem interaktiven Ernährungsratgeber für den Nintendo DS. Ob Zuhause, im Restaurant oder beim Einkaufen, Besser Essen - leben leicht gemacht steht euch jederzeit zur Seite und bringt euch das Thema "Gesunde Ernährung" näher. Es wurde zusammen mit Ernährungswissenschaftlern entwickelt und bietet euch den Grundstein auf eurem Weg in ein gesünderes und vitales Leben.
Anfangs lernt ihr Justus kennen, der euch freundlich begrüßt. Ihr fragt euch, wer Justus ist? Nun, es ist eine kleine Küchenwaage, die euch fortan durch Besser essen - leben leicht gemacht begleiten wird. Wenn ihr euch das erste Mal mit dem Ernährungsratgeber beschäftigt, ist Justus äußerst neugierig und fragt euch nach vielen Dingen, Zuerst möchte er wissen, ob das angezeigte Datum im Touchscreen korrekt ist. Dann bittet er euch darum, euren Namen einzugeben, damit er euch besser kennenlernt. Die Namenseingabe erfolgt mittels einer eingeblendeten Tastatur auf dem Touchscreen, ihr benötigt lediglich euren Stylus dazu. Verratet Justus auch gleich noch, ob ihr männlich oder weiblich seid, das entsprechende Symbol wird ebenfalls einfach mit dem Stylus angetippt.
Euer Alter ist die nächste erforderliche Eingabe, ebenso wie eure Größe. Und als ob Justus nicht schon genug Informationen von euch erhalten hätte, will er jetzt auch noch euer Gewicht wissen, er ist wirklich ein neugieriger kleiner Kerl. All diese Daten werden dazu gebraucht, euren Body Mass Index (BMI) zu berechnen, dazu gehört auch, dass ihr Justus verratet, wie eure tägliche Arbeit so aussieht, zur Verfügung stehen hierbei drei Optionen, nämlich sitzend, stehend oder körperlich anstrengend. Und wie oft treibt ihr in der Woche Sport? Auch hier sind wieder drei Antwortmöglichkeiten vorgegeben. Aus sechs Porträts dürft ihr euch dann noch euren gewünschten Avatar aussuchen, der euch fortan verkörpert. Und dann ist es endlich soweit, Justus berechnet euren BMI und zeigt euch an, ob ihr starkes Über-, Über-, Normal-, oder Untergewicht habt.
Nachdem ihr nun wisst, wie es um euer Gewicht steht, habt ihr im folgenden Menü die Möglichkeit, ein persönliches Ziel festzulegen. Wie sieht euer Wunschgewicht aus und in welcher Zeit wollt ihr es erreichen? Wichtig hierbei ist, dass es nicht ratsam ist, mehr als 0,5 kg pro Woche abzunehmen. Zwar lassen sich abweichende Ziele eingeben, etwa dass ihr pro Woche 6 kg abnehmen wollt, dann hat Justus allerdings Probleme damit, dies umzurechnen und euch die korrekte Menge an Kalorien mitzuteilen, die ihr täglich zu euch nehmen dürft. Stellt ihr beispielsweise ein, dass ihr in vier Wochen pro Woche an die 6 kg abnehmen wollt, bedeutet dies angeblich, täglich über 3.000 Kalorien zu euch zu nehmen und das ist nicht korrekt. Leidet ihr dagegen unter Untergewicht und teilt Justus mit, dass ihr in einem halben Jahr 7 kg zunehmen wollt, sollt ihr täglich nur unter 2.000 Kalorien aufnehmen. Eigentlich müsste es doch umgekehrt sein, wenn man logisch an die Sache herangeht, oder?
Zusätzlich zur erlaubten Kalorienanzahl teilt euch Justus auch noch mit, wie hoch euer Tagesbedarf an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten ist. Dies sind aber nur allgemeine Richtwerte, die Daten geben nicht den exakten Tagesbedarf an. Diese Daten werden gespeichert, so dass ihr bei einem erneuten Programmstart einfach nur euer Profil auswählen müsst, drei Speicherplätze stehen hier zur Verfügung, dargestellt als Waagen. Nach der Beantwortung aller Fragen und wenn ihr mehr über euren BMI und euren Tagesbedarf wisst, landet ihr im Hauptmenü von Besser essen - leben leicht gemacht, das sich in vier Themenbereiche gliedert. Die Lektionen und Aufgaben widmen sich der Wissensvermittlung ernährungsbezogener Themen, hier erwarten euch ausführliche Texte mit einer Menge Daten, die durch einen abschließenden Quizteil abgerundet werden. Täglich könnt ihr eine Lektion abarbeiten und euer Wissen im Quiz testen.
Der zweite Bereich ist der der Speiseplanung, hier steht euch ein recht umfangreiches Kochbuch zur Verfügung. Die Speiseplanung gliedert sich in die Tagesplanung, die Mahlzeitenübersicht, den Speiseplan, die Nahrungsauswahl und die Suchfunktion, mit deren Hilfe ihr nach Lebensmitteln und Rezepten suchen könnt. Hier steht euch auch wieder die eingeblendete Tastatur auf dem Touchscreen zur Verfügung. Ansonsten erfolgt die Steuerung ausschließlich mit dem Touchpen, mehr benötigt ihr nicht, um eurem vitalen Leben näher zu kommen. Damit bewegt ihr euch auch durch das Portionsmenü, das Kochbuch und die Rezeptauswahl. Zu jedem Rezept erwarten euch Informationen, wie hoch jeweils die Menge der Kalorien ist, auch die Menge an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten wird angegeben. Die Rezepte unterteilen sich in die Zutaten und die Zubereitung, jedes Gericht lässt sich bequem in euren persönlichen Speiseplan eintragen. Zusätzlich könnt ihr noch eine Top Ten verschiedener Lebensmittel einsehen, wählt dazu eines von fünf Themen aus, es gibt Hirn, Beauty, Abnehmen, Immunsystem und Herz-Kreislauf.
Der nächste große Bereich im Hauptmenü ist euer Profil, in dem ihr u.a. eure gewonnenen Urkunden einsehen könnt. Diese Urkunden erhaltet ihr für erfolgreich abgeschlossene Quizze im Ratgeberteil. Ihr könnt auch jederzeit eure persönlichen Daten aktualisieren, z.B. wenn ihr erfolgreich ab- oder zugenommen habt. Verändern eure aktualisierten Daten euren BMI, so teilt Justus euch dies mit. Euren Gewichtsverlauf dürft ihr euch anhand verschiedener Diagramme genau anschauen, der Zielzeitpunkt wird dabei angezeigt. So habt ihr stets einen perfekten Überblick, wie euch Besser essen - leben leicht gemacht schon geholfen hat, euer Leben vitaler und gesünder zu gestalten. Habt ihr euch genügend informiert und wollt eine kleine Abwechslung zum Gesundheitswahn, solltet ihr euch den letzten Punkt im Hauptmenü anschauen, den Fruchtmixer. Hierbei handelt es sich um ein Spiel, bei dem ihr Früchte sortieren müsst, die Justus durcheinander geraten sind. Mittels eures Stylus vertauscht ihr nebeneinander liegende Früchte, um so Reihen von drei oder mehr identischen Früchten zu bilden, Habt ihr die vorgebene Punktzahl erreicht, steigt ihr ein Level auf und könnt euch eventuell sogar einen Platz in der Bestenliste sichern.
Die Grafik ist zweckmässig, normalerweise habt ihr auf dem oberen Bildschirm stets Justus im Blick, der euch mit Rat und Tat zur Seite steht. Bei den Rezepten seht ihr dort die Informationen zu jedem einzelnen Gericht, während ihr auf dem Touchscreen bequem durch die einzelnen Rezepte scrollen könnt. Habt ihr eines angewählt, könnt ihr auf dem Touchscreen entscheiden, ob ihr die Zutaten oder die Zubereitung sehen wollt oder ob ihr es in euren Speiseplan eintragen wollt, auf dem oberen Bildschirm bleibt der Informatiionsteil sichtbar. Alle Texte sind gut zu lesen und ihr habt auch jeweils genügend Zeit, um alles in Ruhe durchzulesen. Während ihr plant, lernt oder Früchte mixt, werdet ihr von einer angenehmen, wenn auch immer gleichbleibenden Hintergrundmusik begleitet, die allerdings nicht nervend wirkt. Gesteuert wird ausschließlich mit dem Stylus, wodurch ein leichter Einstieg garantiert wird.
